Chiar daca acest minunat organ al omului este construit sa reziste la un cumul foarte mare de factori de stres, exista momente cand are nevoie de ajutor, are nevoie de pauza, de relaxare si de incarcarea bateriilor, iar una dintre cele mai benefice activitati pentru creier sunt sedintele de yoga.

Va prezentam in continuare cele mai importante beneficii ale creierului prin practicarea yoga, dezvaluite de Dana Tupa, unul dintre cei mai cunoscuti si apreciati profesori de yoga din Romania, acreditata international si fondatoarea PURNA Yoga Academy - prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA.

Creierul este inundat de oxitocina, dopamina, serotonina si Gaba

Aceste substante sunt responsabile pentru starea interioara de bine. Mai mult decat alte activitati, practicarea yoga are capacitatea de a creste nivelul de oxitocina si dopamina in corp. "Posturile yoga ajuta cat se poate de concret la cresterea starii noastre de bine, iar un studiu efectuat la Universitatea din Boston arata ca yoga este mai eficient decat plimbatul atunci cand vine vorba de cresterea nivelului Gaba (substanta asociata scaderii anxietatii si inducerii starii de buna dispozitie) cu peste 30%", explica profesoara de yoga (in imagine alaturi de Dalai Lama).

Nivelul cortizonului din corp scade semnificativ

"Hormonul stresului, asa cum este numit cortizonul, a fost asociat cu o serie de probleme de sanatate, cum ar fi depresia, cresterea in greutate, bolile cardiace si reducerea densitatii osoase.

Anumite parti ale creierului se maresc

In urma unei cercetari efectuate la Centrul National de Medicina Alternativa si Complementara din Statele Unite, rezultatele tomografului au relevat faptul ca anumite parti ale creierului cresc atunci cand o persoana practica yoga pentru doar doua ore pe saptamana. "S-a demonstrat stiintific ca hipocampusul (zona a creierului esentiala in formarea de amintiri ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro