Alimente recomandate celor care au artrita

Alimente recomandate celor care au artrita

1.Carnea slaba Carne slaba, cea mai indicata fiind carnea de peste, bogata in omega-3, dar si carne de pasare. Alaturi de papaya, pot fi adaugate si alte fructe bogate in vitamine si substante minerale, dar cu un continut scazut de calorii.

acum 65 luni (30 Aug 2015)

1.Carnea slaba Carne slaba, cea mai indicata fiind carnea de peste, bogata in omega-3, dar si carne de pasare. De asemenea, somonul contine si vitamina D, esentiala pentru sanatatea oaselor si a incheieturilor. Brocoli contine numeroase minerale si vitamine care ne ajuta sa ne pastram incheieturile in forma maxima: A, B, C, E, K, calciu si proteine. Alaturi de papaya, pot fi adaugate si alte fructe bogate in vitamine si substante minerale, dar cu un continut scazut de calorii. 4.Branzeturi si produse lactate fara grasimi In aceasta categorie intra laptele dulce, lactatele acide (iaurt, sana, kefir) si branzeturile. Lactatele ofera calciu si vitamina D, fosfor si magneziu, asigurand formarea si intretinerea oaselor. Pe langa alimentele care ajuta in procesul de prevenire a instalarii artritei, intalnim si produse de care ar trebui sa ne ferim. In primul rand, trebuie sa evitam carnea prajita si alimentele care anterior au fost congelate, cum sunt produsele care pot fi pregatite foarte repede. In plus, o problema este reprezentata si de alimentele care contin adaos de zahar, fructoza sau zaharoza. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro