Alimente care te ajuta sa slabesti

Alimente care te ajuta sa slabesti

Iaurtul grecesc Ai auzit cu siguranta de multiplele beneficii ale iaurtului, dar plusurile sunt si mai multe cand vine vorba de scaderea in greutate. Somonul este o sursa de proteine de inalta calitate, care iti vor hrani muschii si iti vor alimenta metabolismul.

acum 79 luni (23 Nov 2017)

Conopida Cheia succesului pentru a te mentine slaba este sa obtii suficiente fibre din alimentatie, fiindca acestea contribuie la sanatatea sistemului digestiv si mentin tranzitul intestinal normal. O prepari la aburi sau o fierbi, apoi o pasezi cu cativa catei cu usturoi. Iaurtul grecesc Ai auzit cu siguranta de multiplele beneficii ale iaurtului, dar plusurile sunt si mai multe cand vine vorba de scaderea in greutate. Si, cu cat intestinul este mai sanatos, cu atat vei absorbi mai multi nutrimenti de care organismul are nevoie. Inlocuind anumite alimente din dieta zilnica cu un iaurt grecesc simplu vei accelera arderea grasimilor, potrivit unui studiu publicat in 2007 in publicatia englezeasca de specialitate "International Journal of Obesity" ("Jurnalul International de Obezitate"). Autorii studiului au constatat ca participantii care au inclus iaurtul in dieta lor au pierdut cu 81% mai multa grasime abdominala, comparativ cu grupul martor, intr-o perioada de 12 saptamani. Somonul Este esential ca organismul tau sa isi ia din alimentatie o cantitate suficienta de proteine, pentru a arde grasimea. Somonul este o sursa de proteine de inalta calitate, care iti vor hrani muschii si iti vor alimenta metabolismul. Dar cum functioneaza proteinele, pe langa faptul ca iti dau senzatia de satietate, astfel incat esti tentata sa mananci mai putin? Alimentele cu un continut mare de proteine necesita mai multa energie din partea corpului tau pentru a fi procesate. In plus, carnea de somon este bogata in acizi grasi esentiali omega-3, care reduc riscul de infarct si accident vascular cerebral. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro