Alimente care scad colesterolul rau

Alimente care scad colesterolul rau

Daca vrei ca povestea colesterolului rau crescut sa fie nimic mai mult decat o poveste, atunci adopta in alimentatia ta zilnica urmatoarele alimente si bucura-te de nutrimentii lor.

acum 66 luni (21 Mar 2018)

Daca vrei ca povestea colesterolului rau crescut sa fie nimic mai mult decat o poveste, atunci adopta in alimentatia ta zilnica urmatoarele alimente si bucura-te de nutrimentii lor. Unul dintre cele mai sanatoase alimente de care pot profita este uleiul de masline, il poti adauga la salata, sau la prepararea diverselor preparate. Consuma leguminoase O sursa excelenta de fibre solubile, fasolea neagra si rosie, lintea sunt alegeri sanatoase si satioase de care te poti bucura zilnic. Astfel ca este indicat sa gatesti mai des leguminoase: linte, naut, soia. Si cerealele integrale sunt o alegere sanatoasa care te ajuta sa mentii un echilibru al colesterolului in organism, inclusiv taratele la micul dejun si orezul brun sau salbatic. Fibrele oferite de acestea sunt fibre solubile. Mananca cel putin doua portii de cereale integrale pe zi.

Apneea de somn - atentie la complicatii! ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro