Alimente care contin o cantitate mare de estrogen

Alimente care contin o cantitate mare de estrogen

Produsele pe baza de soia pe care le poti include in dieta ta zilnica sunt: laptele de soia, iaurtul de soia, tofu.

acum 22 luni (5 Jun 2018)

Cum iti poti da seama daca organismul primeste cantitatea necesara de estrogen? Incluzand in dieta alimente care il contin, si anume: Seminte de in

Semintele de in sunt considerate cele mai bune surse de estrogen; contin de trei ori mai multi fitoestrogeni decat boabele de soia. Mai mult, semintele de in sunt surse importante de fibre dietetice si acizi grasi Omega-3 si scad nivelul crescut de colesterol rau. Adauga o lingura de seminte de in in iaurtul pe care-l mananci dimineata cu fulgi de ovaz sau fructe uscate. Produsele pe baza de soia pe care le poti include in dieta ta zilnica sunt: laptele de soia, iaurtul de soia, tofu.

Lucruri bine de stiut despre estrogen

5 semne ca ai nivelul de cortizol crescut ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro