In ideea ca tot mai multe persoane prefera varianta mai comoda cand vine vorba de alimentatie si mananca la fast-food, desi este contraindicata daca tinem la sanatatea noastra, publicatia Huffington Post a facut un sondaj in randul nutritionistilor.

Ca reguli generale, evitati pe cat posibil produsele prajite in favoarea celor la gratar, optati pentru preparatele bogate in proteine, incercati sa includeti si un fruct sau vegetale si, nu in ultimul rand, aveti grija sa alcatuiti un meniu satios.

Publicatia Huffington Post a tinut sa precizeze ca niciunul dintre nutritionistii cu care au discutat nu lucreaza pentru McDonald's si nici nu au fost platiti pentru colaborarea la acest material, in dorinta de a fi inlaturate orice posibile suspiciuni. Burger simplu si o salata

Daca vreti sa comandati neaparat burger, atunci optati pentru cel mai simplu din meniu si inlocuiti cartofii prajiti cu o salata (cu sau fara pui la gratar) stropita cu putin dressing. Lipie cu pui la grill si salata

Grilled Chicken McWrap contine piept de pui file, lipie, sos de mustar cu miere, salata Eisberg, rucola si rosii, aceasta fiind alegerea recomandata de nutritionistul Marjorie Nolan Cohn. Pe langa acesta mai puteti manca si un fruct, daca exista in oferta, sau o salata, in asa fel incat sa obtineti o masa consistenta si relativ echilibrata. McNuggets de pui si putini cartofi

O portie de Chicken McNuggets, cea cu numai patru bucati, o portie mica de cartofi si, eventual, un mar, este propunerea specialistului in nutritie Angela Ginn-Meadow. Cafe latte si salata

O salata, dar fara pui, o cafe latte la pahar mediu si un fruct este meniul cu care ar trebui sa ne multumim daca suntem ovo-lacto-vegetarieni. Cartofi si shake de ciocolata, gustarea de "urgenta"

Un adevarat rasfat propune Rebecca Scritchfield, in cazul in care avem nevoie rapid de ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro