Intr-o forma sau alta, anxietatea se manifesta la toti copiii in anumite momente. Desi majoritatea parintilor vor sa ii tina departe de experientele care le-ar putea provoca emotii, depasirea unui astfel de moment este o abilitate esentiala care le va servi in anii urmatori de viata, scrie psychcentral.com. Tehnica prin desen

Desenul sau pictura despre o problema care creeaza anxietate ofera copiilor un mod de exprimare atunci cand nu pot folosi cuvintele. Esti in siguranta"

Auzind de la persoana pe care o iubeste cel mai mult ca este in siguranta, il va ajuta foarte mult pe copil. Anxietatea il face sa simta ca mintea si corpul ii sunt in pericol. Confirmarea protectiei ii asigura calmul si relaxarea de care are nevoie. Tehnica respiratiei constiente

Daca ii veti cere unui copil in mijlocul unei crize de nervi sa respire, cu siguranta ii veti crea si mai multa agitati si va veti trezi cu un raspuns negativ. Umflati si dezumflati un balon impreuna si veti vedea cum calmul reapare. Faceti echipa impreuna

Daca anxietatea copilulu vine din teama de ce urmeaza sa i se intample, asigurati-l ca sunteti aproape de el si ca "sunteti o echipa de neoprit". Separarea este un factor puternic de anxietate pentru copiii mici. Porniti la "lupta" cu mult curaj

Incercati afirmatii precum "Sunt un razboinic!", "Sunt de neoprit!". Exista un motiv pentru care vedem in filme cum oamenii strigau inainte de a intra in lupta. Tehnica numaratului

Aceasta tehnica are menirea de a distrage atentia copilului de la lucrurile care ii creeaza tensiune si nu necesita pregatire in avans. Puteti incerca sa numarati persoane care poarta cizme, cele care poarta ceas sau o anumita culoare. Aceasta actiune necesita atentie si gandire, ambele putand micsora nivelul de anxietate pe care il simte copilul. Vizualizarea

Vizualizarea este o tehnica ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro