Iata de ce este bine sa mananci kiwi mai des:

Este cea mai buna sursa de vitamina C

Crezi sau nu, kiwi contine o cantitate mai mare de vitamina C decat portocalele sau lamaile. In primul rand, vitamina C lupta impotriva virusilor si a bacteriilor si impiedica patrunderea lor in organism. In al doilea rand, are un efect pozitiv si asupra dintilor, oaselor, tesuturilor si vaselor de sange. Un singur kiwi asigura 240% din consumul zilnic recomandat de vitamina C.

Este un puternic antioxidant

Un alt beneficiu al acestui fruct si continutului sau ridicat de vitamina C este ca are o mare putere antioxidanta; Pielea noastra este afectata zilnic de expunerea la soare, de factorii externi si de poluare, lucru care poate accelera procesul ei de imbatranire. Ce se intampla daca mananci 3 kiwi pe zi

Surse excelente de vitamina D ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro