6 motive pentru care ar trebui sa incluzi varza in dieta

6 motive pentru care ar trebui sa incluzi varza in dieta

Pentru o vedere mai buna Varza este o sursa buna de beta-caroten, cea rosie avand un continut de 10 ori mai mare decat cea verde.

acum 62 luni (16 Oct 2017)

Te ajuta sa ai o digestie sanatoasa

Deficienta de fibre este una dintre cauzele principale ale multor afectiuni, precum constipatia, ulcerul stomacal, durerile de cap, indigestia, imbatranirea prematura sau pierderea apetitului. Datorita continutului ridicat de fibre, varza ajuta corpul sa retina apa, mentinand astfel volumul alimentelor aflate in stomac si imbunatatind digestia. Pentru o vedere mai buna

Varza este o sursa buna de beta-caroten, cea rosie avand un continut de 10 ori mai mare decat cea verde. Beta-carotenul joaca un rol extrem de important in organism, deoarece odata ajunsa in corp se transforma in vitamina A. Stimuleaza activitatea creierului

Datorita iodului, vitaminei K si a antocianinelor, varza ajuta la buna functionare a activitatii cerebrale si a sistemului nervos, cat si la mentinerea sanatatii sistemului endocrin.

Supa de varza te scapa de kilogramele in plus

Varza lupta cu succes impotriva infectiilor ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro