5 plante pentru un somn odihnitor

5 plante pentru un somn odihnitor

Poti prepara infuzii si decocturi, care se beau caldute, indulcite, de preferat cu miere, cu o jumatate de ora inainte de culcare.

acum 26 luni (30 Apr 2018)

Actiunea sedativa a plantelor se datoreaza prezentei uleiurilor esentiale si flavonoidelor. Poti prepara infuzii si decocturi, care se beau caldute, indulcite, de preferat cu miere, cu o jumatate de ora inainte de culcare.

Conuri de hamei

Hameiul are efect calmant. Se prepara o infuzie din 1-2 linguri de planta la o cana de apa clocotita. Se beau 2 cani pe zi, ultima cu o jumatate de ora inainte de culcare. Poti sa-ti pui conuri de hamei intr-un saculet si sa-l mirosi. Se prepara infuzie dintr-o lingurita de planta la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 cani pe zi, ultima inainte de culcare.

5 lucruri la care te ajuta somnul

Trucuri pentru un somn linistit ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro