3 surse excelente de proteine

3 surse excelente de proteine

Spre deosebire de legume, de exemplu, nu este necesar sa mananci o cantitate mare de carne pentru a acoperi necesarul zilnic de proteine.

acum 57 luni (3 Nov 2017)

Carne

Daca mananci frecvent carne, trebuie sa stii ca aceasta contine multe proteine. Spre deosebire de legume, de exemplu, nu este necesar sa mananci o cantitate mare de carne pentru a acoperi necesarul zilnic de proteine. De asemenea, trebuie sa tii cont sa nu depasesti cantitatea recomandata de 46 de grame, in fiecare zi. Miezuri de seminte

Daca ai optat pentru o alimentatie vegetariana, una dintre cele mai bune surse de proteine o reprezinta miezurile de seminte. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro