In ultima vreme au inceput sa apara si in Romania, in special in orasele mari, posibilitati de a face sauna. Timisoarii care si-au facut veacurile pe la baile din Ungaria si Austria au putut invata sa foloseasca corect sauna. O problema mare au insa cei mutati recent la oras, din zone sarace si nedezvoltate, care au descoprit la Timisoara saunele, dar nu le explica nimeni cum se folosesc. Multi intra in sauna in papucii, de parca ar fi ceva firesc, Slapii facuti din materiale chimice, in contact cu temperaturi foarte ridicate, emana substante care numai sanatoase nu pot fi. Prosopul - absolut obligatoriu intr-o sauna, este la alegere pe la noi. Cel mai neplacut este atunci cand sauna se afla intr-o sala de fitness. Este la ordinea zilei ca dupa o transpitatie buna la sport, oamenii sa intre direct la sauna. Intra la sauna cu tot cu clorul din apa. Asadar, dusul este obligatoriul inainte de sauna, la intrare pielea trebuie sa fie uscata si curata! Este regula si asa se face sauna adevarata. Aceasta filosofie nu se aplica insa la noi, daca ar aparea cineva dezbracat in sauna ar fi privit ca un nebun. Specialistii spun ca cel mai indicat este sa se stea intr-o sauna uscata maximum 15 minute, dar se recomanda sa se iasa atunci cand omul simte ca organismul sau nu mai rezista la caldura. La sauna umeda, cu aburi, se recomanda jumatate din timpul petrecut intr-o sauna uscata.

Cel mai bine este sa se faca trei-patru intrari pe zi, in niciun caz nu este recomandat sa se depaseasca cinci intrari pe zi.

Nu folositi sauna daca aveti febra, daca aveti pneumonie, daca stiti ca suferiti de o boala infectioasa, nici dupa o operatie proaspata.

La terminarea saunei, multi se arunca direct in bazinul de inot, fara sa treaca pe la dusuri sa dea jos de pe ei transpiratia. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro