Beneficiile-minune ale dovleacului pentru sanatate: are efecte puternice asupra sistemului imunitar
Dovleacul, o leguma careia multi nu ii dau importanta cuvenita, este o sursa excelenta de vitamine, in special A si C, este bogata in potasiu si mangan, iar semintele reprezinta o sursa importanta de magneziu, fier, zinc si cupru.
Dovleacul, o leguma careia multi nu ii dau importanta cuvenita, este o sursa excelenta de vitamine, in special A si C, este bogata in potasiu si mangan, iar semintele reprezinta o sursa importanta de magneziu, fier, zinc si cupru. ''Sunt extrem de utili pentru persoanele care fac sport, intrucat o portie de 245 de grame contine 564 mg de potasiu, cu 33% mai mult decat o banana, ajutandu-va sa va rehidratati si sa va reveniti dupa efort, contribuind in acelasi timp si la combaterea crampelor musculare. In plus, ele contin si mangan, un mineral necesar pentru o piele sanatoasa, pentru atentie si pentru metabolismul energetic'', explica nutritionistul Adina Rusu. Specialistii subliniaza ca dovleacul este bogat in antioxidanti, in special in carotenoizi, al caror consum este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Printre efectele miraculoase pe care le are, dovleacul este recunoscut si pentru mentinerea oaselor sanatoase si a dintilor, ca urmare a fosforului pe care il contine. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro