Avantajele si dezavantajele consumului de cafea. Iti da energie si te face mai inteligent Cafeina, ingredientul activ din cafea, este absorbita in sange, si de acolo in creier, unde blocheaza un neurotransmitator numit adenozina. Practic, o ceasca de cafea ne imbunatateste memoria, starea de spirit, vigilenta, nivelul de energie si timpii de reactie. Avantajele si dezavantajele consumului de cafea. Astfel, rata de ardere a grasimilor creste cu pana la 10% in cazul oamenilor supraponderali si cu pana la 29% in cazul oamenilor slabi. Totusi, aceste efecte se "dilueaza" in timp si sunt resimtite mai slab de persoanele care consuma multa cafea. Avantajele si dezavantajele consumului de cafea. Aceasta substanta creste si nivelul efedrinei in sange si permite celulelor de grasime sa fie folosite mai eficient drept combustibil. In medie, o ceasca de cafea creste performanta fizica cu 11-12%, daca este bauta cu circa o jumatate de ora inainte de o sesiune de efort fizic. Avantajele si dezavantajele consumului de cafea. Te protejeaza de Alzheimer si de Parkinson Studiile arata ca persoanele care consuma cafea au un risc de a face Alzheimer cu 65% mai scazut decat cele care nu consuma aceasta bautura. Avantajele si dezavantajele consumului de cafea. Bogata sursa de antioxidanti Cafeaua este cea mai importanta sursa de antioxidanti din dieta occidentala traditionala. Deregleaza nivelul insulinei din corp Pe langa efectele pozitive, consumul de cafea are si o serie de dezavantaje. Cafeina creste nivelul hormonilor de stres din organism, raspunsul corpului fiind cresterea nivelului de cortisol si de insulina. Mai mult, consumul regulat de cafea scade sensibilitatea corpului la insulina, asa ca celulele raspund gresit la nivelul de zahar din sange. O cantitate mare de zahar in sange duce la deteriorarea arterelor si un risc ridicat de moarte din cauza unei boli cardiovasculare. Creste aciditatea gastrica Cafeaua este unul dintre alimentele care cresc nivelul aciditatii gastrice, ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro