Creierul este format in cea mai mare parte din grasimi

Daca ai elimina tot lichidul din creierul tau, cea mai mare parte din greutatea sa ar proveni din lipide (grasimi). Restul materiei este formata din glucoza, micronutrimenti, aminoacizi si proteine, toate acestea sunt alimentate si completate de alimentele pe care le mancam. Acizii grasi ajuta la prevenirea starilor degenerative ale creierului, sustin oamenii de stiinta de la Universitatea din Maryland Medical Center. Ceea ce mananci iti afecteaza somnul

Daca nu poti sa dormi noaptea sau te simti fara vlaga dupa-amiaza, este posibil sa fie deoarece creierul nu este incantat de ceea ce ai mancat in acea zi. Consumul de alimente grele, grase aproape de ora de culcare te va tine treaza, intrucat acestea iau mai mult timp organismului de a le digera. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro